Yavaş yavaş soğuk havalardan kurtulup sıcak yaz günlerini hissetmeye başladık. Hepiniz soğuk kış aylarından sonra bu yaz sıcaklarını özlemiştir. Kim sever ki buz gibi bir havayı, genelde bizler kışı değil yaz mevsimini daha çok severiz.
Sıcak hava denince ilk akla gelen deniz, kum, güneş üçgenidir sonuçta bunlar yaz mevsiminin vazgeçilmezleridir. Yaz mevsiminde bazen öyle bir sıcak olur ki dışarı çıkmak istemezsiniz. Çünkü oldukça sıcak bir hava olur dereceler bazı illerde 30 – 35´i gösterirken, Antalya´da 40´ın üzerine çıkar.
Bu havalarda dışarıya şapkasız çıkmak oldukça tehlikelidir aslında, çünkü sıcak hava sizi çarpabilir ve beyin kanamasına bile yol açabilir. Tedbir alınmadığı halde yaz eğlencesi kabusa dönüşebilir .
Yaz aylarında çok sık karşılaşılan güneş çarpması, sıcaklığında yükselmesi ile önemli bir tehlike haline gelir. Kişide oluşan baş ağrısı, mide bulantısı, yüksek ateş, nabız hızlanması, baş dönmesi ortaya çıkan ilk belirtilerdir. Ayrıca hava sıcaklığı nemle birlikte arttığında sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir .
Aşırı sıcak havalar nedeniyle ülkemizde ve dünyada, başta yaşlılar ve kalp hastaları olmak üzere birçok insan yaşamını yitirmektedir. ABD´de yılda yaklaşık 4 bin kişinin hava sıcaklığı nedeniyle öldüğü ileri sürülmektedir. Normalde sıcaklara karşı vücudumuzun ısısı terleme ile kontrol altında tutulur.
Ancak hava sıcaklığının aşırı artması durumunda terleme azalır, herhangi bir yöntem uygulanmazsa ısı artışı hızlanır ve ölüme kadar gidebilen olumsuzluklar ortaya çıkar.
Sıcak havalarda koyu kıyafetler giymemeye özen gösterin genellikle açık renkli kıyafetler giyin asla siyah renkli bir kıyafet giymeyin çünkü siyah renk güneşi direk üstüne çeker. Ayrıca sizlere bir diğer önerim sıcak havalarda bol su tüketmenizdir.